Logo ZLKL Zielona Góra
Home / Dyscypliny / Rzut młotem

Dyscypliny

Rzut młotem

Rzut młotem – jedna z technicznych konkurencji lekkoatletycznych, polegająca na rzucie kulą, do której przymocowana jest stalowa linka zakończona uchwytem. Zawodnik wykonuje rzut z koła o średnicy 2,135 m, otoczonego siatką ochronną. Kobiety rzucają młotem o wadze 4 kg (juniorki młodsze 3 kg[1]), młodzicy (do 15 lat) - 5 kg, juniorzy młodsi (16-17 lat) - 5 kg, juniorzy starsi (18-19 lat) - 6 kg i seniorzy - 7,26 kg.

Opis techniki rzutu młotem:

  • zawodnik staje w kole tyłem do kierunku rzutu
  • chwyta oburącz uchwyt młota
  • wykonuje zamachy ponad głową
  • prostując ramiona w łokciach wykonuje trzy do czterech obrotów całego ciała
  • wyrzuca młot w pole rzutów

Podczas obrotów i po wykonaniu rzutu (lecz zanim młot spadnie) nie wolno zawodnikowi nadepnąć lub przekroczyć metalowej obręczy koła. Koło opuszcza się jego tylną częścią.

Mityng Otwarcia Sezonu Lekkoatletycznego

28.04.2017, Zielona Góra

Sezon Lekkoatletyczny uważamy za otwarty. Uczyniliśmy to, jak co rok, tradycyjnym Mityngiem otwarciowym. ...

czytaj »

Mityng Otwarcia Sezonu

28.04.2017, Zielona Góra

W dniu 28 kwietnia odbędzie się na stadionie MOSiR-u w Zielonej Górze Mityng Otwarcia Sezonu. ...

czytaj »
Udostępnij na Facebook
Przekaż 1% podatku